腦淋巴刺激改善深層睡眠

腦淋巴刺激：新方法提升深度睡眠  Transcranial Electrical Stimulation targeting limbic cortex increases the duration of human deep sleep Sleep Med. 2021 May;81:350-357. 

1. 深度睡眠與健康

深度睡眠對人體健康的重要性不容忽視。研究發現，睡眠不足會導致β-澱粉蛋白的累積，進而引發阿茲海默症等神經退行性疾病。深度睡眠（也稱為N3階段睡眠）對於腦部的清潔系統（glymphatic system）的運作至關重要，該系統在睡眠期間清除神經毒素。因此，提升深度睡眠的質量和時間，可能有助於防止慢性神經毒性，進而預防痴呆症的發生。連結

2. 深度睡眠的電生理特徵

深度睡眠的一個重要電生理特徵是大範圍的慢振盪（Slow Oscillations，SOs）。這些慢振盪起源於前額區，並在大腦皮質中廣泛傳播。然而，進一步的研究發現，這些慢振盪的主要來源並非前額區，而是位於邊緣皮質的前額下區和海馬旁回。這些區域的神經源在慢振盪中發揮了主導作用。連結

3. 跨顱電刺激的應用

跨顱電刺激（Transcranial Electrical Stimulation，TES）是一種新的神經調節技術，可以用來增強深度睡眠的時間。在TES中，我們將電極放置在頭部的前極和下前額區，並通過這些電極傳遞低級別的電流，以同步慢振## 4. TES的未來研究方向

儘管TES已經在增強深度睡眠方面顯示出潛力，但仍有許多問題需要進一步研究。例如，我們需要更精確的模型來模擬電流在大腦和頭部的流動。此外，我們還需要進一步研究如何最有效地定位TES的目標區域，以及如何最好地調節電流的強度和頻率。未來的研究應該包括使用每個個體的大腦和頭部的物理模型來進行更準確的電流流動模型。連結