白噪音被認為可以遮蓋臥室環境中的干擾噪音，是一種非藥物方法來促進睡眠並改善睡眠質量。我們對所有研究連續白噪音或類似的寬頻噪音與睡眠之間關係的研究進行了系統性回顧（PROSPERO 2020: CRD42020148736）。排除了動物研究以及使用間歇性白噪音來干擾睡眠或增強慢波活動的研究。兩名審查者獨立地篩選了來自三個數據庫的文章的標題和摘要，並評估了包括的38篇文章的偏差風險。主要結果包括描述入睡潛伏期、睡眠碎片化、睡眠質量以及睡眠和清醒時間。在噪音特性、睡眠測量方法、對干預的依從性、對照組條件或干預以及同時實驗性干預的存在方面存在異質性。因此，研究結果也存在差異，極端情況下，連續噪音可能會改善或干擾睡眠。根據GRADE標準，連續噪音改善睡眠的證據質量非常低，這與其廣泛使用相矛盾。在將連續噪音作為睡眠輔助工具之前，需要進行更多具有客觀睡眠測量和噪音暴露詳細描述的附加研究，尤其是因為它也可能對睡眠和聽力產生負面影響。

關鍵詞：臥室環境；噪音；睡眠；系統性回顧；白噪音。